Kenali Diet Alkaline, Jangan Sampai Salah Kaprah

Diet berasal dari asumsi bahwa diet alkali di daerah perkotaan modern menghasilkan produksi asam berlebih di dalam tubuh. Kelebihan asam diubah menjadi lemak ke dalam tubuh, sehingga menyebabkan kenaikan berat badan. Karena itu, diet basa bertujuan mengurangi makanan yang menghasilkan asam


  • Sebagai penyebab kelelahan, osteoporosis, artritis, penyakit jantung, ginjalJangan 1 Penyakit kaprah, fakta diet alkali yang dikenal, kadar asam tinggi
  • Secara praktis, diet alkalin mirip dengan diet lainnya, dengan fokus mengurangi konsumsi makanan tertentu. Majelis Nasional dapat fokus pada alkalinitas untuk mengurangi jenis makanan yang dapat menghasilkan asam dalam tubuh. Karena itu, diet ini kerap disebut basis asam diet (diet asam basa). Diet ini membuang jenis makanan seperti makanan olahan dari daftar gandum, gula halus, daging, dan konsumsi harian Anda.
  • Dari sudut pandang diet alkali, jenis makanannya
  • Diet alkali menekankan pengurangan keasaman yang bisa diproduksi di dalam tubuh. Konsumsi sehari-hari para aktivis adalah sejenis makanan alkali. Dalam hal ini, sebaiknya sayuran dan buah-buahan.
  • Jenis makanan yang diijinkan: Beberapa jenis kedelai, sereal dan kacang polong. Juga, kebanyakan buah bisa.
  • Jenis makanan tidak dianjurkan: makanan olahan, telur, susu, daging, gandum, makanan kalengan dan produk makanan ringan kemasan, produk yang dijual di supermarket.
  • Namun, diet basa tidak sepenuhnya menghilangkan grain dan protein. Versi lain memakan makanan buah dan sayuran yang mengandung alkalin 80%. Pada saat yang sama, ia menoleransi hingga 20% mengkonsumsi makanan gandum dan protein lainnya.

Berikut adalah fakta dan kekurangan diet alkalin.

Pro tentang diet alkali

Diet alkali, yang merupakan perilaku makanan, memiliki banyak kelebihan baik yang diberikan. Perilaku ini untuk menghindari banyak daging dan makanan olahan, kuota gula, dan alkohol.

Ini berarti lebih banyak kalori yang berkurang dibanding asupan makanan kesehatan, seperti pada kalori dalam tubuh.

Kekurangan diet alkalin

Secara teratur tubuh kita bisa mengatur pH secara alami. Bila produk susu, keju, yoghurt sengaja dipotong, maka harus ada substitusi makanan yang kebutuhan kalsiumnya terpuaskan.

Hal ini juga untuk mengurangi konsumsi kelompok makanan tertentu yang membutuhkan Anda untuk makan makanan pengganti dengan kandungan gizi serupa.

Apa keuntungan dari diet alkali?
Studi telah menyatakan bahwa diet alkali mampu menghasilkan kondisi pH urin yang lebih basa. Kondisi ini dapat mempengaruhi kontraksi kalsium dalam urin, namun kontraksi ini tidak mencerminkan keseimbangan kalsium total. Hal itu tergantung dari hasil diet basa dan banyak tunjangan lainnya.

Peningkatan rasio potassium dan sodium diperkirakan bermanfaat bagi kesehatan tulang dan dipercaya dapat mengurangi stroke akibat penyakit kronis dan hipertensi, yang mengurangi risiko kerusakan otot atau atrofi otot. Ini memberikan manfaat tambahan untuk kemoterapi beberapa obat yang membutuhkan kadar pH tinggi hingga sifat basa.
Meningkatkan magnesium intraseluler untuk memperbaiki fungsi jumlah enzim sistem. Juga  Namun, penelitian ilmiah yang membuktikan manfaat diet basa masih terbatas. Karena itu, disarankan berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan saran di sebelah kanan sebelum mulai menaati diet basa. Sebagai alternatif untuk melakukan nasehat diet sehat melalui makanan dan olahraga, itu akan menyenangkan.